เพราะธาตุเหล็กจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อย เชฟแม่หมีจึงขอแนะนำเมนูข้าวตุ๋นสามสี ที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กจากใบตำลึง และไข่แดง ทั้งอร่อยและได้ประโยชน์ รับประทานได้ตั้งแต่ 9 เดือนขึ้นไปค่ะ
ส่วนผสม
- สันในไก่ต้มสุกสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
- ไข่แดงต้มสุกบดหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ
- ใบตำลึงลวกสุกสับละเอียด 2-3 ช้อนโต๊ะ
- ข้าวสวยหุงสุก ½ ถ้วย
- น้ำซุป 1 ถ้วย
อ่านคุณประโยชน์เพิ่มเติม ได้ที่
www.amarinbabyandkids.com/food-nutrition/stewed-rice-add-element-iron/
ติดตามข้อมูลข่าวสารเพื่อลูกฉลาด ดี และมีสุข ได้ที่
- https://www.amarinbabyandkids.com/
- FB : AmarinBabyAndKids
- Line : @amarinbabyandkids
